منتديات moot gamezer
Group : ζ3z
ID :
dc9d5c51d0bee197a43b75155ae07d2d
Password :
1122



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولمنتديات انوار الشرقية

شاطر | 
 

 التخلص من الحزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قــمــــر شــمـــر
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 347
نقاط : 730
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 15/08/2010

مُساهمةموضوع: التخلص من الحزن   الأربعاء أغسطس 25, 2010 8:05 pm

|| السلام عليكم ورحمة الله وبركـــــــأته ||



** التخلص من الحـــــــــــــزنـ **
يعتبر البكاء أسلوبأ من الأساليب الرائعه للتخلص من الحزن .ابحث عن كل الأسطوانات أو التسجلات الحزينه .أواستعدلتمثيل
كل المشاهد الحزينه لأحد الأفلام التي تعرف أنها ستعينك على البكاء ,ثم شغلها لمدة ساعتين متواصلتين ,في الساعه التاسعه
بالظبط ,اضغط على مفتاح التشغيل واشعر بالأسف الشديد تجاه نفسك .ثم ركز على العثور على التفهم والتعاطف مع نفسك
ان لديك نزاهه وكرامه بالفطره وقدره على اكتشاف حقيقتك الفريدهـ تجاه الحياهـ ..أتح لنفسك نعمه الأسى ,كما ستتيحها لغيرك
واعلم انه بتبريرك لحزنك وتشديدك لحدته ,فأنك تضعه عن كاهلك.لم انجح قط في البكاء لمدة ساعتين كاملتين عندما فعلت ذلك
ولقد نفدت لدى الأمور المحزنه التي يمكنني التفكيرفيها قبل الحادثه عشرة بوقت طويل ..لكنني كافأت نفسي بشراء كتاب جيد .
أو الأستماع الى موسيقى .أو بشراء هديه خاصه ..ان تحديد الوقت هو أهم عامل في هذا التمرين ذلك لأن امهالك لنفسك
وقتــــــأ محددأيضع حدأ معينـألك ويأذن لعقلك اللأواعي ليتحرر بسرعه من هذه المشاعر ..علاوة على ذلك _ وبأشراكـ
العقل الواعي مرة اخرى_ فأنك تكتسب الموضوعيه ..الأمر الذي سيبدأ في اطلاق المشاعر القديمه ...
سيد لك بدنـكـ الى خيط غاية في الأهميه أن كانت هذه المشاعر غير متزنه لأي فتره من الزمن ,,وسيسفر عدم شعورك بالراحه
عن .. شعورك بالمرض ..ولعل أ حــد أكثرالأمراض الأنفعاليه شيوعــــأ في هذا القرن هـــــو الأكتئــــــأب .....
********
مع احترأأأأأأأمي لكم

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
التخلص من الحزن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات moot gamezer  :: المنتديات العامه :: المنتدى العام-
انتقل الى: